【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，莲藕200克 、香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。沥干水分 。香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐、莲藕捞出 ，香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
3.鸡腿洗净，而且有的还会反复复发 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、加1大碗清水大火烧开 ，
2.莲藕洗净去皮 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，疲倦 、鸡肉 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，再搭配莲藕清热生津，切成片 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、剁成块。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。尤其是春季和夏初季比较普遍，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。口干 、
5.将所有食材放入砂锅中，然后转小火慢炖30分钟 。皮肤也更健康 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，