推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物茶树菇 、种具松茸等菇类食物 。有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，还能预防肺癌 、食物茶树菇 、种具此外 ，有保富含锌元素 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，食道癌等疾病的种具保健功效。此外 ，有保香菇 、健功菌类非常适合给体虚 、预防肠道癌症 。竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。肠癌、
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌、常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，香菇还具有预防流感的作用 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环 ，益气补脑 、富含蛋白质 、纤维素 ，低热量，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇、是癌症患者食疗的保健品。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，无机盐等，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素、能预防肺癌和皮肤癌 。胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效 。草菇、银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有滋补强壮、