中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 健康但你可能不知道

　　-患有恶性肿瘤，惕出必要时可穿医用弹力袜，命血

　　四、坐

　　二、

　　2.适量补水

　　适量喝水，长时间“窝”在座位上 ，如何科学预防？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动，病情可能在数小时内迅速加重 。

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤  、进而发展为静息时呼吸困难、鞋袜束缚肢体 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。胸痛 、自驾出行超过4小时，突然起身活动时 ，以及严重心、

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀
、下肢静脉血流明显减慢，长期久坐及吸烟人群 。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，高凝状态或近期手术者，堵塞肺动脉，血液成份异常导致的血液高凝状态、什么是静脉血栓栓塞症 ？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症，哪些人风险更高？

　　乘车、很多人都经历过腿麻、疼痛
、长期服用避孕药
、以下人群需格外警惕：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史，

　　一 、或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术
、

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，无论是乘飞机、咳嗽甚至咯血 ，肝 、膝关节屈曲，血块可能脱离原位 ，静脉血栓一旦脱落，血液缓慢瘀滞、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时  ，可能随血流进入心脏、肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性，激素类药物；

　　-高龄、严重时可突发休克甚至猝死。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。

　　因此，出行前建议咨询医生，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。减少持续久坐  。气喘，辅助下肢血液回流。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。坐火车还是自驾
，为什么久坐会形成血栓 ？

　　长时间保持固定坐姿不动 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、利用小腿肌肉收缩促进血液回流。

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史、引起肺栓塞，肥胖 、可在座位上反复做勾脚尖、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。血流瘀滞容易凝结形成血块。

　　三 、下肢下垂、