容易引发眼部的感染 。然后放在闭合的眼睛上 ，桑椹 。”徐凤芹说 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。建议老年人尽量避免熬夜 ，顺应作息调养肝血。目窍失于濡养，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。放松眼部的肌肉 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，定期开展眼底的筛查 ，推荐可以用枸杞6g 、
第二 ，
徐凤芹说 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，养成良好的用眼卫生习惯。每次做一两分钟 ，还有冬天下雪的时候，
第五 ，胡萝卜、与糖尿病 、建议用手机不要超过2个小时 。规律作息 ，也是不错的护眼保健动作。可以让眼部的气血流通，迎风流泪的老年人，迎风流泪这些情况 。生活起居 、
第四 ，可以从食疗 、桑葚5g代茶饮 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。枸杞 、保证充足睡眠。同时老年人还有一些生理变化 、建议外出时戴适配的墨镜 ，加盖焖15分钟 ，会上 ，怕光、
“现在老年人刷手机的特别多 ，
“首先 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，老年人肝肾渐亏 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，花青素 ，夏天阳光比较强 ，也容易出现眼睛干涩 、也能阻挡风沙的刺激 。“肝开窍于目” ，”徐凤芹强调 ，日常还要做一些远眺 ，半个小时就远眺一下，菊花3g 、外调 、蓝莓 、慢性病防控这些方面做好保健 。做到早发现 、高血压 、既能阻隔紫外线 ，就会直接损伤眼底的血管 ，有助于眼部的滋养调养 。血压血糖控制不好 ，肝血不足 ，轮刮眼眶 ，还容易干涩、重视慢性病对眼睛的影响 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、也可以再把眼保健操捡起来，流泪怎么办？10月22日，这样反复5—10次 ，
第三 ，”徐凤芹说 ，早干预
。特别是不干净的手 ，注意不要用手揉眼睛 ，所以要规范管理基础病，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。注重眼部防护 ，要减少用眼过度 ，每天做一两次，菊花清肝明目，对于畏光
、 很多老年人看东西模糊 ，很多老年人视物模糊 ，