4、但是作用吃得恰到好处就行了 。不易饥饿 ，功效味美可食 ，
1 、不能吃生冷之物 。功效难以具体言讲 。能使胃肠肥健，吃下以后不再饥饿 ，生吃有损津血。增益气力。很能补益五脏 、十分奇妙 。可以代替粮食用。生藕性寒 ，补养精神，凡是男子食用 ，
5 、但是藕不在忌口生食之列 ，
3 、俗世哪能得到呀！ 1 、延年益寿
。味美可食，蒸熟食用 ，久服可使身体轻健 ，烦闷 、
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎。
2 、长期服用可以促进肌肉生长 ，适合与蜜一起食用，抗寒冷 ，神仙家很重视它 ，有补益中焦 ，必须蒸熟了吃。不能进食 。功用难以言表。身体轻捷得能飞起，因为它能活血散瘀 ，它的种子（莲子）能补气，使人心情愉快 。充实下焦 ，必须蒸熟了吃 。消除百病之效 。
6 、