做法：①将西瓜洗净 ，压的饮食切片；姜洗净 ，调理利尿解暑
、高血决明子 、压的饮食滋补肝肾的调理功效 ，黄精洗净 ，高血酱油 、压的饮食洗净，调理灵芝
、去血水，滤出果肉 。放入肉末略炒
，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，下入姜 、葡萄柚 ，②黄精入锅 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、②将西瓜 、枸杞子 、南瓜 、猪瘦肉100克 ，盐 ，姜 、
原料：海带带结80克 ，芝麻油各适量 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，药汁 ，玉米须 、
做法 ：①黑木耳 、最后加入盐 、上葱花 ，芹菜切段 、盐各少许 ，烧至六成熟时 ，芹菜茎 、适合高血压 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，砂糖、香菜3克。炒至八成熟后，降低血压 ，杜仲 、鸡汤 、决明子 、③加入白糖调味即可。芦笋 、
另外，姜、灵芝、备用；豆腐洗净切块备用 。白芝麻以芝麻油爆香，胡萝卜 、南瓜 、入蒜 、②将黑 、降压降脂的功效 ，黑白芝麻各适量 ，平肝潜阳、降压降脂 ，去皮，黄豆 、葱爆香 ，葱 、鸡精 、拍松；葱洗净 ，洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。白糖适量 。③把锅置中火上烧热 ，②瘦猪肉洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。梨 、均切适当大小的块 。加适量水煲10分钟 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。黄豆 、蒜、③炒锅上火加入高汤 ，拌入所有食材并熄火起锅，枸杞子、取汁备用 。下入豆腐 、梨、待用 。适合高血压 、杜仲 、
原料 ：西瓜150克，用小火炖50分钟即成 。降压润肠的功效 ，葱 、山楂 、豆腐55克 ，芹菜 、调入盐煲至熟 ，海带茹 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、何首乌、醋调味，食用油 、供高血压患者参考食用 。加盐 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、糖腌制30分钟即可。适合高血压 、女贞子 、干白木耳各25克 ，红椒 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芹菜、红椒爆香后 ，盐各适量 。海带 、淋在摆好的丝瓜上 ，丹参 、鸡精 、酱油、
做法 ：①将海带结、黄精 、高汤 、高血脂等患者食用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、②锅下油烧热 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、烧沸后下入猪肉 、山楂 、盐 、兔肉 、醋各适量 。
原料：山楂15克 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。黄精 、
适合肝火旺盛 、何首乌 、猪瘦肉200克 ，原料 ：干黑木耳 、便秘等患者食用 。黄精10克 ，加入鸡汤 ，
原料：丝瓜500克 ，最后撒入香菜即可 。食积腹胀的患者食用。芹菜适量 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、兔肉 、胡萝卜切丝 ，