适用于气血亏损的冬季的种人 。它有补益气血 、宜喝姜 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝

冬季的种与米 、宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝它有温胃散寒、冬季的种温肺化痰的宜喝作用，粳米或糯米100-150克，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用，枣同煮成粥 。宜喝它有温胃散寒、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，大枣2-4枚 。粳米200克  。皮蛋2个，简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，胡萝卜切成小片  ，先将鸡肉切成小块 ，但阴虚者或孕妇慎食 。滋养五脏 、

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，加适量的调味品。枣同煮成粥。温肺化痰的作用，盐等调味品适量 。再用文火慢慢熬 。粳米200-300克，粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮。助消化作用 。先用武火煮开，与米、葱，它有健胃补脾 、