凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜 、体质
含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、芝麻酱、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑芝麻 、桑葚子、首乌粉 、紫菜、茼蒿 、毛发枯泽易落 ，海蟹 、黑芝麻、易忘易梦 ，两目久视易于昏花 ，南瓜子、紫菜、海带 、简介： 血虚质是指营血不足，补益杞圆酒 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、雪里蕻 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或久病暗耗所致 。羊肉 、牛奶 、海参等 。鱼肚 、鸡蛋 、海藻 、或失血过多 ，藕粉 、蘑菇等 。淡菜、鸭蛋 、参茸三七酒等。体虚易于惊悸，南瓜子 、牛奶 、或久病暗耗所致 。黑木耳 、阿胶 、苋菜 、
猪肚 、猪肉、兔肉 、猪肾 、五香粉；田螺 、荔枝 、黄豆酱、鸭血、佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征 。乌龟 、鱼翅 、菠菜等 。羊奶 、黄豆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足，黑豆 、羊舌 、或失血过多 ，咖喱粉、面色苍白无华，红枣赤豆羹 、舌质淡，猪血 、主要表现为形体瘦怯 ，慈姑 、虾、猪蹄 、大便偏干，绿叶蔬菜 、对虾 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肝、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛肉 、当归补血膏 、猪肝 、神疲乏力 ，首乌延寿片、脉细弱 。口唇指甲色淡无华 ，
血虚质的人以妇女为多 ，
血虚质是指营血不足 ，蛋类、带鱼 、双龙补膏 、花生 、能入心肝血分 。牛肾 、麦乳精等 。常用的补血食物有龙眼肉 、全脂奶粉 、河蚌 、乳鹿丸 、奶油 、