4 、豆类 ：豆腐、生素食物核桃等；
3 、生素食物
1 、生素食物李子 、生素食物木瓜 、生素食物红苋菜 、生素食物释迦 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。
生素食物大豆卵磷脂等；
2 、榴莲、生素食物豆浆、生素食物荔枝 、川七 、草莓 、腐竹 、龙眼 、油菜花
、核仁 ：杏仁 、红枣
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒、水果 ：金橘 、山竹、芽菜、黑枣等 。腰果 、龙须菜 、